1 你怎麼學會騎腳踏車的？
你會先騎超矮的車子，腳隨時可以踩到地板的那種；
你會裝上輔助輪，專注在踩踏和轉向，不會因為頻繁跌倒而失去信心；
爸爸會在你剛上腳踏車時在後面扶著，再趁你沒注意的時候再偷偷放手。
有一天，你就突然會了！
2 你從小就是靠「作弊」來學習的
你學游泳的時候會用浮板，減少害怕溺水的焦慮，
你學寫字的時候會描九宮格，來確定筆畫的相對位置，
你學開車的時候會待在駕訓班，爆衝還有教練在副駕駛座幫你踩煞車。
如果沒有作弊，
一開始就把你踢到河裡、在白紙上練字，或是開上大馬路，
你不但這輩子都學不會游泳、字寫超醜，還把車子撞得稀巴爛。
3 中風復健也是一種學習
不論你生病前多厲害，中風後都被打回新手村。
講話、走路、吃飯、穿衣服、上廁所和滑手機，
你的一切都要重新學習。
以前你用了什麼方法「作弊」學會的，現在不訪再做一次。
4 中風復健怎麼「作弊」？
❶ 用輔具
iOpen 機械手讓你在手還沒啥動作時，就能練抓握；
垂足板讓你在腳踝不穩定的情況下，能安全的練走；
懸吊系統幫你在肩膀還無力抬的時候，減輕手臂重量。
輔具能分擔「你最弱」的部分，讓你專注在「你能練」的部分。
❷ 練一半
沒辦法從椅子上坐起？那就練習身體前傾，腳部用力，感覺站立前的重心轉移就好；
手打不開去拿水瓶？那就先伸出去「碰到水瓶」就好，
洗澡還沒法洗全身？那就坐著用患手洗上半身，下半身再用好手幫忙就好。
把大難題拆成小挑戰，都先練一半，當每個一半都練好了，你就學會了。
❸ 偷提示
記憶變差，連家裡常見的電器都講不出來，只會「那個…那個」怎麼辦？
拿便條紙寫上家電的名字，貼上去，每次看到就唸一遍，
有進步了就減少提示，冷氣只寫「冷」、電視只寫「電」、枴杖只寫「拐」，
練久了就會越來越記得。
❹ 拼命誇
當孩子拿著鬼畫符來跟你炫耀，你會誇獎他「天呀！你超厲害」，
不是因為他真的厲害，而是你的誇獎會讓他有信心，然後越畫越厲害。
放大你的每個小成就，
- 用湯匙喝到一口湯，你超厲害！
- 放枴杖走了三步，你太強了！
- 把手抬高到可以打開電燈開關，你根本天才！
跟剛中風的自己做比較，不要跟想像中那個「完美的自己」做比較。你是真的很厲害。
5 為什麼你不想「作弊」？
❶ 你的自尊不允許
「作弊」就是承認自己無法獨立完成某件事，
你更希望可以靠「自己的努力」來達到目標。
錯！作弊不是放棄自尊，而是為了能讓自己更獨立，不用什麼都叫人幫忙；
使用輔具也不會減少你的努力，而是更有效率的應用你的精力，達到更好的訓練成果。
❷ 你認為作弊就是逃避困難
做不到的事就該拼命練習，你相信「直球對決」、才是克服困難唯一的方法。
依賴輔具、只練一半都是「偷懶」和「逃避」。
錯！中風復健需要聰明的策略，不是單靠毅力和時間，
先作弊把難度降低，你才更有機會的突破關卡。
❸ 你擔心長期依賴
你害怕一旦依賴輔具或他人幫助，就再也無法擺脫這種依賴。
你的功能就不再進步。
錯！作弊的目的是為了增加復健效率，一旦進步就要逐步減少，
而不是為了一輩子依賴。
6 復健不作弊會怎麼樣？
你會發現每一步都極具挑戰、進程緩慢，徒增挫折感。
例如手嚴重打不開，想單靠自己完成所有的活動，
可能會因為一直練不好，而感到無力，認為自己難以恢復了。
你的動作代償可能會加重，
像是不穿垂足板，你只好歪著身體、把膝蓋抬高，來避免踢到地板，
反而養成不良的走路習慣。
你會更難恢復生活，
你需要更多時間練習，才能自己吃飯、洗澡和出去逛街，
社交孤立和心理壓力，會削弱你的復健動力。
7 什麼是好的作弊？
只是降低難度，但仍需自己努力。
好的作弊只會提供「剛好」的幫助，並隨著你的進步慢慢減少，
這樣才能推動你的學習，讓你在復健過程更有信心、提高訓練效果並逐步恢復功能。
8 什麼是壞的作弊
讓過程變得太輕鬆，不管你怎麼擺爛都能成功，
像是好手做完所有事情，讓患手被忽略得更嚴重，
依賴電動手套打開手，就算你在發呆看電視，機器也在無腦動。
沒有促進真正的學習與恢復。
9 小結
- 你從小就是靠「作弊」來學習的，沒有作弊，你什麼都學不會
- 中風復健也是一種學習。
- 中風復健怎麼作弊？❶ 用輔具、➋ 練一半、➌ 偷提示、➍ 拼命誇
- 不想作弊是因為你：❶自尊不允許、➋ 認為是逃避、➌ 擔心長期依賴
- 但不作弊會讓你：❶徒增挫折、➋代償加重、➌更難恢復生活
- 好的作弊是「降低難度，你仍需自己努力」
- 壞的作弊是「你不管怎麼擺爛都會成功」
